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總是打嗝怎麼辦?醫生提醒:10個小方法 幫你立馬趕跑打嗝

打嗝醫學上稱為呃逆,是常見的生理現象,通常是指氣從胃中上逆,在人體喉間頻頻作聲,其聲音急而短促,是由橫膈膜痙攣收縮所致,多與日常飲食有關,如飲食過飽、過快、過熱、過涼以及飲酒等。倘若打嗝頻繁或持續時間過長甚至持續24小時以上,則可能有一些疾病有關。那麼日常中如何解決打嗝不止呢,不妨試一下以下10個妙招。

1、喝水彎腰方法。具體方法為喝少量溫開水,緩慢咽下,同時做90度的彎腰動作10-15次。由於人體胃部與膈肌距離較近,通過該動作也可起到按摩膈肌的作用,從而緩解打嗝不止癥狀。不過需要注意的是,打嗝期間要注意喝水量以及速度,以防嗆到。

2、紙袋呼吸法。使用乾淨的紙袋或塑料袋,完全罩住打嗝患者口鼻處,深呼吸4-5次,使紙袋中的二氧化碳含量升高,再通過呼吸將該氣體吸入體內。該方法能夠促使患者血液中二氧化碳含量升高,從而緩解膈肌痙攣收縮癥狀,緩解打嗝。不過注意該方法不可長時間使用,以防缺氧引發危險。

3、驚嚇。該方法可在打嗝患者不注意時,突然出聲或拍打,對患者形成刺激,經大腦皮層對各神經肌肉產生影響,促使膈肌痙攣受到抑制。但該方法不適用於高血壓、心臟病患者以及兒童,以防引發危險。此外驚嚇還需注意不可用力過猛,以免產生不必要的傷害。

4、深呼吸法。人體在深呼吸時,能夠使膈肌處於變形狀態,如此時適當持續一段時間,膈肌持續處於該狀態,起到抑制膈肌痙攣收縮的作用,當膈肌不在收縮時,打嗝自然就會停止,倘若一次無法緩解,可多嘗試深呼吸幾次。

5、吃糖治療打嗝。打嗝不止的患者可以適當的食用一些糖,能夠緩解打嗝癥狀。這是因為糖具有鎮定作用,抑制膈肌神經反應,阻止膈肌肌肉痙攣收縮,起到緩解打嗝的作用。嬰兒打嗝也可以使用該方法:取半匙糖加入100毫升溫水中,再給嬰兒服下。

6、牽拉舌頭法。當患者出現打嗝不止癥狀時,可以用乾淨的紗布置於舌頭上下兩側,用手指牽拉舌頭向口腔外部,能夠緩解打嗝現象。牽拉過程中,腹部空氣會從口腔內排出,膈肌受到這些空氣的擠壓,痙攣收縮減少,打嗝自然就會消除。

7、食用生薑法。生薑具有強烈的刺激性,能夠刺激人體神經,刺激膈肌神經,從而起到緩解打嗝的效果。同時生薑具有降逆作用,能夠將胃中上逆的氣降下去,緩解打嗝,尤其是因受寒所致的打嗝不止,食用生薑效果顯著。

8、按壓少商穴。少商穴位於大拇指橈側指甲根部上0.1寸處,屬太陰肺經,按壓該穴位能夠緩解打嗝癥狀。該穴位存在大量動靜脈網以及神經網,按壓少商穴能夠刺激膈肌神經,緩解痙攣收縮問題。具體方法為用拇指按壓此部位,力度以出現酸痛感為好,持續半分鐘左右即可取得立竿見影的效果。

9、按壓內關穴。內關穴位於手臂腕橫紋向里三橫指,掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間。按壓該穴道具有治療心肌炎、心律不齊、打嗝、胃病等諸多疾病,屬手闕陰心包經。按壓方法為用拇指按壓該穴道,以感覺酸脹為宜,持續時間約半分鐘即可。

10、按壓膻中穴。該穴位位於人體胸部前正中線平第4肋間,人體乳頭連接線中間位置,屬任脈。按壓該穴位具有調節人身氣機的功效,如肺氣上逆、胃氣上逆、心氣血淤滯等,因此能夠緩解打嗝癥狀。具體方法為:仰卧取穴,拇指按壓膻中穴,先輕後重,按壓2~3分鐘即可。

打嗝是非常常見的現象,多為生理性原因,與飲食不良有很大關係,以上10個妙招是解決這種情況的不錯選擇。此外疾病也會引發打嗝現象,如胃炎、食管炎以及食管癌等,因此當患者經常性出現打嗝時,最好儘快就醫檢查,以防疾病危害身體健康。

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